亲爱的爸爸妈妈：

你们好！

见信如晤！最近你们身体还好吗？当前新冠肺炎疫情形势又严峻了，国内多地发生零星散发病例和局部集聚性疫情，你们在家一定要做好疫情防护工作，出门要戴口罩，不能到人群密集的地方去，尤其不能与中高风险地区的人密切接触。春节快到了，人员流动加大，疫情传播风险增加，疫情防控形势日趋严峻，所以今年春节我们就地过节，不走动，居家隔离。你们每天要多留意新闻，关注疫情的最新动态，同时认真细致做好疫情防控这件事。一定要记得饭前便后、咳嗽或者打喷嚏后、接触公共物品后、运动后、从户外进入室内后首先就是洗手。要用肥皂或洗手液在流动水下按照正确、科学的洗手方法彻底洗净双手，至少要揉搓20秒。

你们如果有发热、咳嗽、腹泻等症状一定要到指定发热门诊就诊，千万不能带病上班，不隐瞒、谎报病情。身体不适时，尽量减少与其他人直接接触，减少去人员聚集场所。在日常生活中，你们要合理安排膳食，以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。每天定量食用奶类、豆类及其制品。工作再忙，也别忘了锻炼身体！坚持锻炼能提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。休息时要适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，呼吸系统也能得到有益的锻炼。

目前天气严寒，你们一定要做好防寒保暖措施，保证睡眠充足。你们知道吗，生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。最后希望爸爸妈妈不信谣、不传谣，不随意转发和评论，关注主流媒体声音，共同营造科学防控、理性应对的良好社会氛围。

爸爸妈妈，你们知道吗？这些知识都是老师这几天讲解给我们听的，我就想着跟你们分享。预防胜于救治喔，我们多一分用心，就会少一分风险。我们虽不能在一起但我们的心是紧紧相连的，校园“和谐小家”更是温暖如春！爸爸妈妈，让我们筑起防控堡垒，共迎牛年新春，希望来年春暖花开时，“牛”转乾坤，疫情能赶快从我们的生活中消失，让我们能自由呼吸，感受美好的生活。

最后祝爸爸妈妈身体健康，工作顺利！

牵挂着你们的孩子

2021年1月15日