亲爱的家长朋友：

您好！

时序更替，岁月流金。在2021年这不平凡的一年，我们家校携手，师生同心，共同陪伴孩子们健康、快乐成长，在此向您表示衷心的感谢！与此同时，为让您的孩子度过一个平安快乐的假期，东台创新小学在此温馨提示您：

学生放假时间：

2022年1月22日—2022年2月14日

学生报到时间：

2022年2月13日

注意事项

一、疫情防控

01不前往中高风险地区

疫情形势仍然严峻，倡导广大家长非必要不离东、非必要不出境，鼓励在东过节，高风险岗位工作人员原则上不离东。如非必要，不要前往中高风险地区。如必须前往，请您务必做好个人防护，并及时报备，如实告知学校。

02坚持健康监测

家长们要时刻关注孩子的身体健康状况，如发现发热、咳嗽、乏力等症状时及时就医。

下学期开学前，请各位家长提前做好学生返校前14天健康及行程监测工作。如有发热、咳嗽等症状，要立即前往医疗机构就诊，并按规定落实防疫措施。

03坚持科学防疫

家长们要及时关注相关官方机构发布的疫情相关消息，科学防控，做到不信谣、不传谣。

04家庭防护减少聚集

1.减少人员聚集。

减少不必要的聚集性活动，个人家庭聚会聚餐等最好控制在10人以内，并做好个人防护。

2.坚持开窗通风。

提倡每个家庭每天注意开窗通风，每天2-3次，每次20-30分钟;准备好口罩、消毒液等防疫物品。

3.文明用餐。

尽量实行公筷制、分餐制，尤其是免疫力较弱的孩子的餐食需要与成人分开。

4.理性置办年货。

广大家长朋友要密切关注疫情动态，谨慎从国外以及国内中高风险地区邮购物品，尤其是避免自行网购、代购、海淘进口水果和其他冷链食品。

二、防寒防冻

近日随着气温降低，冰雪天气会逐渐增多。为了孩子的平安与健康，请各位家长配合学校做好孩子的防寒、防冻、防滑等工作。

【做好保暖准备】

头要保暖：寒假里天气寒冷多伴有风，且常常寒流侵入，如果只注意身上穿的暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，很容易受寒感冒。因此家长要记得给孩子戴帽子。

背要保暖：冬季给孩子购置被子时以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好，同时要让孩子养成夜间起床时披衣的习惯以防感冒。

脚要保暖：和孩子可以一起在晚间临睡前热水泡脚，利于健康。此外，要注意天气变化，及时提醒孩子更换更厚的鞋袜，保持脚部不受凉。

【以“动”防冻】

运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

三、饮食安全

眼下春节来临，家宴、拜年、亲朋好友团聚，孩子们不仅饮食种类丰富，平时限制的饮料和零食也全面“开禁”，这样可能会给孩子的肠胃带来严重负担。

因此学校建议家长在全力做好孩子疫情防护的同时，也要注意孩子的饮食管理。

01合理安排加餐

以“一日三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量。加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点即可。

02食物细软易消化

儿童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼。尽量减少调味品的食用，烹饪成质地细软、容易消化的膳食。

03多样食物合理搭配

每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类、蔬菜和水果四大类食物组成，发挥食物的互补作用，使营养全面平衡。

04合理选择零食

瓜子、饼干、巧克力、蜜饯等都是高热、高盐、高糖的食物，孩子吃太多容易消化不良，甚至是积食。零食应尽可能与加餐结合，避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜天然易消化的食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。

05多喝白开水

碳酸饮料会使孩子胃胀、胃痛、影响消化能力和食欲，还是要让孩子多喝白开水，避免或减少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮。

教育养成

习惯养成教育

01培养孩子的学习兴趣

家长应尽可能的陪孩子看书、讲故事、做游戏等，以加深父母与孩子的感情，更好地了解孩子的思想。增长孩子的见识，让孩子养成与书为伴的好习惯。

02让孩子养成运动的好习惯

可带孩子参加踢球、跳绳、跑步等运动。保证每天不少于2小时的户外活动时间，保护孩子视力，培养孩子身体的协调性、灵活性，增强孩子的身体素质。

03养成良好的生活习惯和时间观念

注意控制孩子看电视、玩手机等电子产品时间，每天不能超过半小时。保证孩子充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

04礼仪教育

注重对孩子的礼仪教育，培养孩子大方有礼、文明待人的礼仪。

05以身作则为孩子树立榜样

家长的言行举止对孩子成长的影响很大，因此，家长朋友们一定要为孩子树立榜样，说文明话、做文明事；家长要尽量减少应酬，多抽点时间陪伴孩子，关注孩子的身心发展，为孩子的成长创造一个宽松、和谐的优良环境。

-最后的话-

新的一年，新的希望；

新的一年，新的收获。

东台创新小学全体教职员工提前恭祝

所有家长、小朋友新春快乐！

身体健康！阖家幸福！

虎年大吉！

拟稿：刘晶晶

审核：陆亚红

发布：鲍冬霞