爱眼护眼，预防为先 ——东台创新小学第3个近视防控宣传月致家长的一封信-校园新闻-东台创新学校 | 东台创新高级中学-（全国百强民办学校）
爱眼护眼，预防为先 ——东台创新小学第3个近视防控宣传月致家长的一封信
发布时间：2021-09-08
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尊敬的学生家长：
您好！9月是我们近视防控的宣传月，为深入贯彻关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》和《教育部办公厅关于开展近视防控宣传教育月活动的通知》， 现倡议各位家长及时关注了解孩子的近视情况并做好督促、防控，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好预防近视工作。学生和家长应重视眼健康的重要性和近视的严重危害性，增强爱眼护眼意识，家长应督促孩子养成健康用眼习惯，积极关注自身视力状况。自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和老师, 尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到对近视的早预防早发现。
1.听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。2.要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。6.不要把字写得过小，连续看书至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。加强手机管理，手机禁止带入校园。控制孩子使用电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。禁止学生手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、提出书面申请，进校园后应将手机交予学校统一管理，禁止带入课堂。保证孩子白天有足够的户外活动时间。足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。孩子大休在家时，家长应积极引导，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的视力健康。1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
若为假性近视，应及时督促孩子每天睡前滴眼药水，认真矫治。视力低于4.8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降；若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。
每天保证睡眠充足，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。家长和学生制订学生作息时间表，小学生就寝间一般不晚于21:30。家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。不挑食、不偏食，均衡营养，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等），加强锻炼。每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
三、家校共同参与
学校以多种形式宣传保护视力、 预防近视的知识和方法，家长为学生提供良好的居家视觉环境，营造良好家庭体育运动氛围。家长应主动控制学生在家使用电子产品时长, 注重培养良好用眼卫生习惯，加强居家锻炼，不断提高视力健康自我保健水平。预防近视是全社会共同的责任，在此希望各位家长能更好的关注孩子的视力状况，科学干预和矫治近视。愿您的孩子永远拥有一双健康明亮的眼睛!
